Pánico, Angustia y Ansiedad. Un sistema de retroalimentación.
Nuestro organismo es una maquinaria en constante actividad.
Cuando la activación de nuestro organismo es baja, nos encontramos en un estado de reposo y relajación.
Cuando la activación de nuestro organismo es alta, entonces nos encontramos en un estado de estrés.
De manera que el Estrés es un estado de elevada activación del organismo.
Ante la propia percepción de esta elevada activación del organismo, el sistema nervioso comienza a buscar la causa:
- Si encuentra la causa de la elevada activación (Estrés) en el entorno presente, como puede ser una situación de peligro (p. ej.: un incendio que debemos apagar) o una actividad física intensa (p. ej.: en los últimos metros de una carrera de atletismo un competidor trata de alcanzarnos) se da por satisfecho y no busca más causas.
- Si no encuentra la causa de la elevada activación (Estrés) en el entorno presente (no está en una carrera y no hay incendio que apagar) puede entender que la situación de peligro o que requiera un elevado esfuerzo está por venir, y se prepara para enfrentarla (Ansiedad).
- Si no encuentra la causa de la elevada activación (Estrés) en el entorno exterior presente, puede pensar que está por venir y se prepara para enfrentarla (ansiedad) o también puede pensar que la causa está en el interior del propio cuerpo, que el peligro o la emergencia viene de adentro (Pánico).
Tanto si la interpretación que hace el sistema nervioso sobre la causa de la elevada activación del organismo (Estrés) ante la inexistencia de un peligro, amenaza o situación de esfuerzo presentes en el exterior, sea que la situación amenazante o que requerirá todas nuestras energías se presentará pronto desde el exterior (Ansiedad) o sea un problema del interior del propio cuerpo (Pánico) el estado de alarma y de activación fisiológica se acentúa (Angustia) lo que favorece que el estado de vigilancia al futuro amenazante (ansiedad) o a una posible emergencia proveniente del interior del cuerpo (pánico) permanezca por más tiempo, formando el circuito de retroalimentación característico que tiende a desencadenar distintos Trastornos de Ansiedad.
Pablo Pérez García, Psicólogo O-2138
Experto en Psicopatología y Salud.
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